Menopozda hormon dengesi ve metabolizma yavaşlar. Doğru beslenme; kilo kontrolü, kemik sağlığı ve kalp-damar dengesini korur. Protein, kalsiyum, D vitamini, lif ve bitkisel östrojen açısından zengin beslenme; sıcak basmaları, yorgunluk ve kilo artışını azaltır. Sağlıklı bir menopoz için dengeli ve bilinçli beslenme şarttır.
