Yazılar

Alfa lipoik asit (ALA), güçlü bir antioksidandır; enerji üretimini destekler, yaşlanmayı yavaşlatır ve metabolizmayı dengeler.

Melatonin, beynin epifiz bezinden salgılanan ve uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen doğal bir hormondur. Karanlıkta salgısı artar, ışıkta azalır. Bu nedenle melatonin, vücudun biyolojik saati olan sirkadiyen ritmin temel belirleyicisidir. Yaş ilerledikçe, özellikle menopoz döneminde melatonin üretimi azalır. Bu azalma, kadınlarda sık uykusuzluk, gece uyanmaları, sabah yorgun kalkma ve ruhsal dalgalanmalar gibi belirtilerle kendini gösterir.Melatonin yalnızca bir “uyku hormonu