Yazılar

Menopozda azalan östrojen hormonu, kemik yoğunluğunu azaltarak osteoporoz (kemik erimesi) riskini artırır. D vitamini, kalsiyum, egzersiz ve hormon tedavisiyle bu süreç yavaşlatılabilir. Düzenli kontroller ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla menopoz döneminde kemik sağlığı korunabilir.

Melatonin, beynin epifiz bezinden salgılanan ve uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen doğal bir hormondur. Karanlıkta salgısı artar, ışıkta azalır. Bu nedenle melatonin, vücudun biyolojik saati olan sirkadiyen ritmin temel belirleyicisidir. Yaş ilerledikçe, özellikle menopoz döneminde melatonin üretimi azalır. Bu azalma, kadınlarda sık uykusuzluk, gece uyanmaları, sabah yorgun kalkma ve ruhsal dalgalanmalar gibi belirtilerle kendini gösterir.Melatonin yalnızca bir “uyku hormonu

Menopozda östrojen azalmasına bağlı gelişen vajinal kuruluk, ağrılı cinsel ilişki ve idrar kaçırma şikayetlerinde, vajinal lazer tedavisi etkili ve güvenli bir çözümdür. Lazer enerjisi vajina dokusunda kolajen üretimini artırarak yenilenme ve nemlenme sağlar. Cerrahi gerektirmeyen bu yöntemle doku elastikiyeti artar, cinsel yaşam kalitesi ve konfor belirgin şekilde iyileşir.

Menopozda sıcak basması ve terleme, östrojen azalmasına bağlı olarak vücut ısı merkezinin hassaslaşmasıyla ortaya çıkar. Kadınların %70’inde görülür. Kafein, stres ve alkol semptomları artırabilir. Hormon tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri, egzersiz ve gevşeme teknikleriyle kontrol altına alınabilir. Menopoz doğal bir süreçtir; doğru tedaviyle yaşam kalitesi korunabilir. — Prof. Dr. Fisun Vural