top of page
Yazılar
Kadın Sağlığına Dair Her Şey
Ara
Melatonin
Melatonin, beynin epifiz bezinden salgılanan ve uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen doğal bir hormondur. Karanlıkta salgısı artar, ışıkta azalır. Bu nedenle melatonin, vücudun biyolojik saati olan sirkadiyen ritmin temel belirleyicisidir. Yaş ilerledikçe, özellikle menopoz döneminde melatonin üretimi azalır. Bu azalma, kadınlarda sık uykusuzluk, gece uyanmaları, sabah yorgun kalkma ve ruhsal dalgalanmalar gibi belirtilerle kendini gösterir.Melatonin yalnızca bir “uyku hormonu
4 saat önce0 dakikada okunur
bottom of page